天天彩票下载安装

  • <tr id='XBn337'><strong id='XBn337'></strong><small id='XBn337'></small><button id='XBn337'></button><li id='XBn337'><noscript id='XBn337'><big id='XBn337'></big><dt id='XBn337'></dt></noscript></li></tr><ol id='XBn337'><option id='XBn337'><table id='XBn337'><blockquote id='XBn337'><tbody id='XBn337'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='XBn337'></u><kbd id='XBn337'><kbd id='XBn337'></kbd></kbd>

    <code id='XBn337'><strong id='XBn337'></strong></code>

    <fieldset id='XBn337'></fieldset>
          <span id='XBn337'></span>

              <ins id='XBn337'></ins>
              <acronym id='XBn337'><em id='XBn337'></em><td id='XBn337'><div id='XBn337'></div></td></acronym><address id='XBn337'><big id='XBn337'><big id='XBn337'></big><legend id='XBn337'></legend></big></address>

              <i id='XBn337'><div id='XBn337'><ins id='XBn337'></ins></div></i>
              <i id='XBn337'></i>
            1. <dl id='XBn337'></dl>
              1. <blockquote id='XBn337'><q id='XBn337'><noscript id='XBn337'></noscript><dt id='XBn337'></dt></q></blockquote><noframes id='XBn337'><i id='XBn337'></i>
                当前位置:首页 > 中医药服务 > 养生保健

                失眠怎么办?试试宁心安神、改善睡眠食疗方

                发布日期:2020-05-14 17:32:49 来源:彩神争8 浏览次数:- 字号:

                  近年来,失眠群体呈上升趋势,失眠严重拉低人卐们的生活质量,一天睡不好※就会浑身无力、精神恍惚、头脑昏涨,正常生活和工作◥也受到影响。那怎■么办呢?

                  

                  

                  

                  借助中医药的方法可以达到宁心安神、改善睡眠的作用,有四样常见的食物可以帮你安然入睡。

                  01

                  

                  莲子百◎合瘦肉汤

                  

                  

                  

                  功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。

                  适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

                  莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有◤润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

                  莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

                  02

                  

                  柏子仁炖猪心

                  

                  柏子仁

                  猪心

                  

                  功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

                  柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食ξ 。

                  03

                  

                  合欢花蒸猪肝

                  

                  合欢花

                  猪肝

                  

                  功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。

                  适应症:失眠,胁痛等。

                  合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络;猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。

                  每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。

                  04

                  

                  甘草小麦红枣汤

                  

                  

                  

                  功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。

                  适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

                  甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒;小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾∏和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。


                扫一扫在手机打开当前页