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                珠海中西医结合医院:夏季瘦身汤方男女有别

                发布日期:2016-07-12 10:48:53 来源:彩神争8 浏览次数:- 字号:

                     《黄帝内经》认为“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”;春季是生发的季节,不少人的体重也开始慢慢生长发育,蓬勃发展了。很多人为此苦恼不已。

                其一:动

                     不少想要瘦身的朋友ξ 都是希望可以有一∮劳永逸的办法,最好不用节食、不用运动◆即可减肥瘦身,其实这个想法很好,但是不大现实,因为我们的赘肉最期待的就是运动,运动可以燃烧脂肪,运动出汗后可减轻体〓重,为何?

                     因为根据生物学家的报告人体内水分约占人体重的60%-70%,男性体内含水分较女∏性多,年轻人较年长者多,新生儿体内所含水量则可达约为体重的70%~75%。

                     人体内的水分可以说是中医所说的津液,而中医认为津汗同源,排汗增多,体内的津液自然减少,津液减少,人体内的水分含量随之也减少,则体Ψ重自然可以下降,不过由于春季气温不高,所以不宜运动量太大出现大汗淋漓的情况,因为出汗过多,往往容易受风着凉,很容易出现呼吸道的感染,这样瘦身◣反而得不偿失。

                其二:饮

                     饮食其实也是︼控制体重的一个良好办法,而今天我讲的饮,不是饮食,而是ζ指饮茶,据说中国人Ψ 饮茶始于神农时代,民间流传“神农乃玲珑玉体,能见其肺肝五脏”且“若非玲珑玉体,尝药一日遇十↙二毒,何以解之?”故又有“神农尝百草,日遇十二毒,得荼而解♀之。”

                     按《诗经》等文献记载,在史前期荼是」泛指诸类苦味野生植物性食物原料,从发现荼的其他价值后才有了独立的名字“茶”,因此饮茶瘦身并非一定得绿茶、红茶、普洱茶等茶叶所制之★物,用中草药来泡茶更可达瘦身之¤效,药茶瘦身效果更佳,梁代医家陶弘景①称:“苦荼轻身换■骨”,所以饮茶瘦☉身古已有之,今天笔者介绍两则饮茶瘦身经验方:

                女性∴饮茶瘦身方
                     荷叶60克,山楂90克,一剂,和匀,每次取卐少量开水泡当茶饮即可;


                男性▓饮茶瘦身方

                莱菔子50克,决明子100克,车前子30克,一剂,和匀,每次取少量开水泡当茶饮即可。

                其三:医

                     这里的→医当然是指求医问药,对于严重肥胖者想要瘦身就※不是饮茶或者是运动可以解决的问题了,最好的办法就是减】肥,但减肥不推荐大家盲目使用减肥产品,有些减肥产品含有番『泻叶、大黄等强力泻下药,可暂时∑ 使用,但如ω 果长期服用容易损伤肝肾功能。

                     笔者在门诊时遇到不少肥胖患者,一般都是遵□照黄煌教授的教导:“中医减肥个体化强,如脸上胖可用麻杏石甘汤,脐周胖可用防风【通圣丸,脐上胖可用大柴胡汤,整个腹部胖可用五积散,下肢胖可用防己ぷ黄芪汤”。

                     所以具体问题具体分析,因为其实减肥是因人而异的,故而春季瘦身√减肥也要讲究辨证施治。

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